クライマーは食事で強くなるその2|[千葉]クライミング飛鳥

どーも、ぶちょーです。 「クライマーは食事で強くなる その1」 で少しだけ触れたタンパク質について掘り下げていきたいと思います。 目次 筋肉(パワー)はタンパク質で増やす。例えば、、、筋肉は絶えず分解されている!一日にタ … 続きを読む クライマーは食事で強くなるその2|[千葉]クライミング飛鳥