腹筋が割れないと悩んでいる方へ|[千葉]クライミング飛鳥

こんにちは、ぶちょーでっす。

今回は腹筋を割りたいと願ったすべての人へ朗報です!

・・・

・・・あなたの腹筋はもう割れています!!

・・・。

・・・割れてないんだけど(# ゚Д゚)

って思った方、ごめんなさい。

でもそれは、割れてないように見えてしまっているだけなのです!!!

生まれた時から割れている

人間は皆、おぎゃっと生まれた時から腹筋は割れているのです。

あなたの腹筋が割れているように見えないのには原因があります。

  1. 筋肉が少なく、薄っぺらい腹筋をしている。
  2. 脂肪のベールに包まれている。
  3. 両方←ガンバ

というのが基本です。姿勢が悪い人も腹筋は見えにくくなりますね。

表面に現れてないだけ

割れてる腹筋、かっこいいですよね!

どんな腹筋がいいですか?バキバキな腹筋ですか?スラっとしてる腹筋がいいですか?

それとも脂肪がのったポッコリお腹の方がいいですか?

僕はポッコリお腹がかっこいいとは思えません。愛嬌はあるかもしれません!

みんな腹筋割りましょう!!!

腹筋の凹凸が視認できるようになるには

体脂肪を落とす

腹筋を鍛えて肥大化させる

となります。

あ~・・・

腹筋割るのは大変だ!

「部分痩せ」や「鍛えたところ痩せ」はない

脂肪は確かに燃焼しやすい部分の差はありますが、どこか一ヵ所の脂肪だけを取りたいと思っても取れません。

体脂肪の中でも内臓脂肪は落としやすく、皮下脂肪は落としにくいといった差はあります。

腹まわりがラスボス

皮下脂肪の中にも落としやすい箇所と落としにくい箇所があります。

体の末端付近は比較的つきにくく落としやすいです。

お腹まわりの脂肪、お尻の脂肪はつきやすく落としにくいといわれています。

人間はきっと急所を守りたいんですね~・・・それとも防寒のためですか?

大昔のご先祖様、教えて下さい。

ちなみに

腹筋のパック数も生まれた時から決まっております。

シックスパックは男の夢です。

6個割れているように見える人もいれば、4個に割れているように見える人もいます。

10パックの人もいるみたいですよ!うらやましいですね!

ちなみに僕は、どれだけ力を入れても4個にしか見えませんでした(´;ω;`)

あなたの腹筋は何個に割れているんでしょうか?

それは割ってみないと分かりません!

まとめ

腹筋を割れてるように見せるには脂肪を落とし、腹筋を鍛える

脂肪を落とす場所はコントロールできない

腹筋の凹凸の数も生まれた時から決まってる

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