週何回クライミングすれば上達するのか頻度を考える[初~上級者]

皆様こんにちは。 毎日登っていたいと毎日思っている、ぶちょーです(*・∀・)ノ 皆さんは月に何回クライミングし … 続きを読む 週何回クライミングすれば上達するのか頻度を考える[初~上級者]